Lee hong Wei Cedera

Aku baru lepas tengok Badminton sekarang kan tengah piala Thomas , memang rumah aku bukak je tv Badminton biasa laa ramai adik lelaki kan . huhu . aku pun join jela sekali , aku ni peminat Lee Chong Wei , Piala Thomas die tak boleh main sampai habis sebab kaki dia terpelecot . kesian die ! nak buat macam mana kan benda da nak jadi kan . sedih betul laa kan . tak pasal cedera kan . semoga cepat sembuh Lee Chong Wei

Boring !

Sama ?

bye

CoolBlog ♥

Assalammualaikum , tadi sebok dekat twitter cerita pasal CoolBlog kan dengan syai , aku nak update pasal CoolBlog ni , yang aku tahu CoolBlog masa dekat shah Alam , housemate aku selalu beli , mula mula ingat coolblog tu ape laa , rupa rupa macam ice blanded kan , tapi di panggil coolblog , sejak dari tu , kalau dorang keluar mesti call aku nak pesan CoolBlog ke tak . conform la aku nak kan , tak penah miss , sebab tu dekat shah alam selalu batuk batuk , kikiki . Tapi tak ape laa , nak buat macam mana kan , da suka . faveret aku semestinya Vanilla .aku suka CoolBlog dia punya bubble , aummm . memang layan kalau makan tu . sedap gilerrr

dekat sini selalu aku beli , Giant shah alam seksyen 13

gambar dari sumber google . k bye

cara-cara diet dengan betul

Memandangkan berat badan aku da naik ,so aku nak diet la kan , tension nyaa berat badan naik , memang terasa nak diet , meh tengok cara-cara dieta dengan betul

Makan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran.

* Lebihkan karbohidrat kompleks seperti bijirin bergandum penuh.

* Kurangkan makanan berlemak, tinggi gula dalam diet.

* Kurangkan pengambilan lemak tepu daripada lemak haiwan.

* Lakukan aktiviti fizikal atau senaman sekurang-kurangnya tiga hingga empat kali seminggu, pada kadar 30 hingga 40 minit.

* Menjalankan aktiviti yang banyak pergerakan.

tibe-tibe kan adik aku beli burger , lupa pulak pasal diet . kikiki

Sambung Baca: http://anizyn.blogspot.com/2008/03/obesiti-dua-cara-kuruskan-badan.html#ixzz1uWvuckXT

Diari Biodata Masa Sekolah

okey semalam , aku belek belek laa dan kemas rak rak buku kan , then aku terjumpa kenangan masa sekolah aku dulu , Diari dan buku biodata . haha , ada lagi rupanya buku aku tu , then aku baca balik dalam Diari nak tergelak gelak terguling guling , semua kesah ada , ape sahaja mesti di update kan . huhuhu ,memang tidak akan bagi sesiapa baca okey . maluuuuuuu , ayat budak sekolah ,kikiki

buku yang dibalut katun-katun tu Diari dan buku warna hijau tu Biodata :)

disimpan didalam kotak

Port Dickson with my housemate :)

rindu nyaa dengan housemate mais , masa aku praktikal tu , dorang sangat sporting , semua kakak kakak dan menganggap aku sebagai adik , mana mana pergi mesti bawak aku pergi , hehe , thanks kakak kakak yang disayangi . heheh . masa hari tu memang plan nak pergi Bukit Cerakah then pagi tu tiba tiba tukar idea pergi Port Dickson, hehe . sangat la best .thanks kakak kakak sebab bawa saya pergi . muahhhhhh

love you love you :)

Dating with cik gemokk

Hari tu aku keluar dengan my Gemok . kikiki . pergi Times square je pun . haha . tengok cerita BattleShip , best giler cerita tuu , conform tak tidur dalam wayang .haha . memang da lama giler tak datang Times Square last pergi dengan Syaidatul , tu je pun . heheh

sekarang aku dengan die sudah

2 years 8 month , wahhhh ! lama kan ? rasa macam sekejap je

bila nak kahwin ? no wayyy men , hehe . belum masa nya lagi nak kahwin tunggu 25 or 26 or 27

21 22 23 24 belum masa nya nak pikir pasal kahwin . hehe . my mum said jangan pikir lagi sebab kena cari duit dulu . die tak kasi kahwin lagi , huahuah, saya pun rasa belum masa nyaaa

doakan saya kekal okey :)

bawah ni adalah hadiah pertama masa kiteorang kenal dulu ,dalam ni ada bear dan coklat

Family Day

Dua minggu lepas aku ada hari Keluarga di Port Dickson , sekarang baru nak update , sangat la best datang sini , dekat dengan semua, laut pun dekat . takut jugak kalau tsunami datang .hehe meh laa tengok gambar tak ade idea nak tulis

aku menang main kerusi . percaya tak ?

terjun sampai pengang tangan

lumba lari :)

Dinner PKNS :)

ni pulak pasal dinner PKNS , memang best jugak , dapat baju LOTTO . heheh , free je . diteman kan oleh my girlfriend syaidatul :)

Practical Completion

assalamualaikum blogger ! lama giler aku tak update blog kan . memang lama giler . alang-alang broadband da ade balik so aku update la kan . sorry sangat sebab aku memang malas giler nak update blog .heheh . ni aku nak cerita yang aku da habis praktikal,da lama giler habis . sekarang duduk dekat rumah, membesar kan badan . hahhaha . lantak laa walaupun da lama aku habis praktikal aku still nak update jugak kan . praktikal aku memang best sangat , sekarang rindu dengan staf staf sane . hehe . ni gambar jamuan perpisahan :(

setiap orang kene bagi ucapan :) main tibai je semua ni . malu

time giliran aku

buku yang paling lawa aku design masa dekat PKNS

haha

bye

Friend Forever :)

i love you friend

mereka yang disayangi :)

Da lama aku tak update kan ?? masalah nyaa . masalah aku pemalas nak update. hehe . Sorry yee , korang macam mana sihat tak ? hehe . siapa mereka yang disayangi tu? Sebenarnya aku pun da nak habis praktikal . rasa sedih pulak bila nak tinggalkan tempat ni , semua dekat sini , sangat la sporting . semua tak sombong . sentiasa care kepada pelajar praktikal . wahh , aku sangat la terharu ! Bos pulak yang sangat sporting . memang aku tak janggal praktikal sini , rasa macam aku pulak yang tengah bekerja . wahhhh . best nyaaaa ! sumpah aku sayang tempat praktikal di PKNS department IT . Thanks sangat- sangat dekat semua , memang aku bangga dengan korang semua . Thanks jugak dekat pelajar Praktikal Syahrul dan Alang , banyak bantu aku yang tak tahu ape-ape ni , korang yang suka cari gaduh dengan aku . memang kaorang suka cari pasal kan , dush dush dush . hehehe

majlis perpisahan En.Saharom

Bersama Bos dan Pelajar praktikal

With En Salim

With Bos Kedua Pn huwaina , sangat sporting

With Kak Azira , yang paling Aku rapat

With kak mimi

P/s : tengah fikir nak bagi apa yee dekat dorang